50 palavras sobre o hoje

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Medo. Conchinha. Quinoa. Risos. Esperança. Decisões. Suar. Irmã. Lu. Água. Expectativa. Conversa. Paciência. Impaciência. Listras. Poesia. Palavras. Blog. Site. Designer. E-mails. Excitação. iPhone. Instagram. Fotos. Aprender. Coaching. Amor. Consolo. Tatuagem. Meditação. Clientes. Salmão. Reciclar. Rotinas. Intuição. Emoção. Flor-da-pele. Missão cumprida. Planejamento. Tornando-se. Propósito. Viver. Silêncio. Alma. WhatsApp. Futuro. Sorriso. Clareza. Agora.

O que fazer quando ninguém apoia teus sonhos?

679Recentemente recebi um e-mail de uma leitora aqui do blog pedindo meu conselho sobre o que fazer para lidar com a família e amigos que não aprovam suas decisões em relação a universidade e o futuro profissional. Resolvi responder seu email porqui, porque já estive na mesma situação que ela e não tinha ninguém pra me orientar e aconselhar.

PERGUNTA:

Guia para a prática de Mindfulness

mindfulness na sua vidaHá 6 meses comecei praticar Mindfulness (traduzido para o português com Atenção Plena) na minha vida. Tudo começou com uma sugestão de uma amiga, que me falou do podcast da Tara Brach que fala sobre Mindfulness. Como boa curiosa, resolvi escutar o podcast no caminho de casa depois do trabalho e essa pequena palestra mudou a minha vida.

Por 30 minutos, estava presente as sensações do meu corpo, aos meus pensamentos, aos cheiros e barulhos da rua, as cores da primavera que estavam brotando e quando cheguei em casa senti uma paz, um momento de serenidade incrível.