wal mart viagra price

Sou Emanuella Maria (Manu), uma romântica inconsolável que adora coisas vintage e viajar. Há 7 anos moro na capital americana, Washington DC e neste espaço divido um pouco da vida no estrangeiro e o que me inspira no dia-a-dia. Falo das coisas que faço, do que gosto e o que me faz feliz.

Buscar no blog











Arquivo da seção: inspiração

23.08.2014

vida simples e feliz

“As coisas mais simples da vida são as mais extraordinárias, e só os sábios conseguem vê-las”. Paulo Coelho

Vocês não amam a sensação de abrir uma caixa de um sapato novo? Ou melhor, vestir aquela roupa maravilhosa que estava esperando a ocasião certa pra ser estreada? Eu com certeza adoro. Mas ao observar esse meu comportamento de felicidade ao ter uma coisa nova, percebi que o novo rapidamente se torna apenas mais um item na minha vida. A excitação da novidade passa muito rápido.

À medida que nos tornamos mais ricos, parece que adicionamos mais e mais coisas para a nossa vida. Em seguida, usamos nossa casa, nosso carro e todos os nossos bens, para justificar que ganhamos o jogo da vida. Porque só chegou lá quem tem. Mas será?

Eu particularmente passei muitos anos na minha adolescência e meus vinte e poucos anos acumulando coisas. Durante esse tempo, muito da minha autoestima foi inconscientemente associada com a quantidade de coisas que eu tinha; os nomes das marcas e as últimas tendências. Gastei um monte de dinheiro em roupas e outras coisas que me fez sentir “superior”. Essas coisas me deram um senso de identidade. Eu cresci tão ligada a essa definição de mim mesma, mas agora eu percebo que além de acumular um monte de lixo no meu espaço de vida, acumulei no meu espaço interior. Ironicamente, essas pilhas de coisas me impediram de conseguir a compreensão e a paz interior comigo mesma.

Estamos tão ansiosos para encher a nossa casa, mas tão desinteressados em limpá-la. Como resultado, agora precisamos de espaços maiores, mais espaço de armazenamento, e mais confusão para a mente.

Vocês sabiam que nos Estados Unidos as pessoas podem alugar umas garagens de self-storages e guardar todas as tranqueiras por lá? Paga-se um aluguel mensal ou anual e pode-se deixar as coisas la para depois retirar no futuro. Inclusive tem até um show de TV sobre isso: pessoas que alugam essas garagens e nunca vem pegar os pertences e os donos da garagem se apropriam e revendem as quinquilharias. Ter dificuldade para reduzir a quantidade de coisas que nós possuímos é devido ao nosso apego a essas coisas.

vida simples

Menos é realmente mais?

Há uns anos conheci um casal jovem e bem sucedido que morava num dos bairro mais caro de DC. Ele, era diretor de uma empresa grande da área financeira e ela tinha uma boutique de roupas orgânicas na área mais badalada da cidade. Além disso, eles tinham uma filhinha linda de dois anos. Éramos muito próximos e tive a oportunidade de ir varias vezes na casa deles. Lembro que tudo era muito minimalistico. Eu achava tudo muito espaçoso e simples, mas com extremo bom gosto, mas aos poucos me dei conta que não era apenas a casa. Era o estilo de vida deles.

O casal tinha apenas um carro. Na semana eles revezavam o transporte e muitas vezes ela ficava com o carro por causa da criança e o pai ia de bicicleta ou transporte publico pro trabalho, todo vestido de terno e gravata. Quando o dia estava agradável ele andava 40 min de volta pra casa. Eu sempre achei ela muito chic e estilosa e fiquei chocada quando vi seu closet e tinha umas poucas peças de roupa. Basicamente uma peça de cada. Tudo muito simples e básico. Mas pra mim ela sempre estava diferente e bonita. Então ela me explicou que fazia combinações, um dia usava uma camisa com jeans, no outro dia usava a camisa com uma saia e um scarf, no outro dia colocava uma jaqueta ou um colar mais ousado e assim ia brincando com o estilo sem se estressar. Eles só compravam comida pra semana? planejavam os menus semanal e tentavam comer tudo que tinha na geladeira antes de fazer compras de novo.

Eu os adorava como amigos, mas há alguns anos mudaram pra fora do pais por conta do trabalho dele e a nossa amizade se resume a alguns e-mails por ano e os updates do Facebook. E essa mulher rica, que tinha uma loja de roupas maravilhosas me ensinou uma lição muito importante: Quanto menos tivermos, podemos dar mais atenção às coisas que são realmente necessárias na sua vida. Que no caso para eles era viajar, curtir a filha, fazer programas de família e com os amigos.

A arte e a alegria de ter menos enquanto desfruta mais da vida pode ser resumida da seguinte forma.

Espaço Zen - Há beleza no espaço, mas deixamos de reconhecê-lo, porque não podemos ver através das coisas que possuímos. Quando abrimos espaço físico em nosso meio, uma enorme sensação de paz pode habitar dentro de nós. Este é o princípio por trás de casas em estilo japonês. A beleza em pequenos espaços é a valorização do minimalismo, onde menos é realmente mais. Precisamos entender que o espaço é para ser apreciado, não preenchido.

Conservar Energia – Ter menos pertences significa que têm menos posses para se preocupar. Certa vez conheci uma pessoa, que tinha tudo o que ela sempre sonhou. Ela tinha tantas coisas caras e tinha tanto medo de perdê-las. Grande parte de sua energia foi dedicada a proteger os seus bens.

Deixe livre o seu espaço - Quando somos lembrados de algo que possuímos, mas nunca usamos, podemos impor uma culpa auto imposta por deixá-lo sem uso. Por exemplo, eu cheguei a ter 60 pares de sapatos. Cada vez que abria meu closet eu me sentia culpada porque eu tinha sapatos que usei apenas uma vez na vida A minha culpa corroía meu espaço interno, meu espaço mental. O nosso mundo exterior é um reflexo do nosso mundo interior. Ao limpar e simplificar nosso espaço, o nosso espaço interior vai se abrir como uma flor.

Valorização –  a valorização é a semente para a abundância; abundância da mente e da alma. É incrível o quanto pouco nós realmente precisamos. Quando limpamos as nossas casas e nossas vidas e deixamos apenas o essencial, nós somos capazes de aproveitar melhor o que nós temos.

Nada externo a nós pode nos dar a felicidade permanente e verdadeira. Na verdade, temos tudo o que precisamos para sermos felizes de verdade dentro de nós.

A arte de ter menos e desfrutar mais de nossas vidas envolvem algumas mudanças simples em perspectiva. Em primeiro lugar, devemos entender quais os nossos verdadeiros valores e se concentrar neles. Então, temos de ter tempo para apreciar as coisas simples, diminuir o ritmo e ver o que está bem na nossa frente. Por isso segue abaixo o Manifesto para uma vida simples.

Manifesto para uma Vida Simples - Blog Ambiente Vistoriado copy

Como ter mais com menos?

A seguir, são sugestões e dicas para incorporar a mentalidade de ter menos na sua vida:

Faça uma coisa de cada vez - Evite multi-tasking. Quando nossa atenção é dividida entre vários pensamentos ao mesmo tempo, não podemos se destacar em nenhum deles. É melhor colocar todo o foco em uma tarefa antes de passar para outra. Eu aprendi isso da maneira mais difícil, pois apesar de me sentir produtiva, com multi-tasking, eu raramente sou. Sempre que possível, lembre-se de se concentrar no agora e mergulhe totalmente nas alegrias sutis deste momento. Tente fazer isso com as pessoas também. Não converse com alguém checando o celular constantemente ou olhando pra TV.

Desacelere - É muito fácil na velocidade do dia a dia não notar as pequenas coisas. Desacelerar é uma parte vital de simplificar sua vida e aproveitar o que você tem. Com foco, você pode obter as mesmas tarefas, porém feitas sem pressa. A chave para ser eficaz e produtivo é trabalhar estrategicamente, não cegamente. Entender por que você está fazendo e o que está fazendo.

Priorize o que é importante – Eu sei que é clichê, mas o único tempo que está garantido na nossa vida é esse momento. Pense nisso por um segundo. A vida é tão preciosa, não sabemos o que vai acontecer amanhã. E nós gastamos o nosso recurso mais valioso, o tempo, em coisas que não são importantes para nós. Na minha vida, isso significa que eu vou incluir o tempo na minha agenda para fazer o que eu realmente quero fazer. Já que o único tempo que temos é agora, certifique-se que você está usando o seu agora do jeito que você realmente quer.

Limpe a desordem - Limpar a desordem de sua casa e de sua vida é mais fácil dizer do que imagina. Muitas vezes somos emocionalmente ligados as nossas posses. Esta ligação vai além de nossa necessidade e temos dificuldade de abrir mão por conta da nostalgia. Quando estamos livres da desordem física, liberamos também a nossa mente.

Controlar seus gastos - Você já ouviu o ditado que diz que “As melhores coisas da vida são de graça.”? Passar o tempo com a família e amigos, sorrir, curtir as travessuras de um animal de estimação, passear num parque, vivenciar momentos íntimos e sinceros com um ente querido – essas coisas são preciosas, e livres. Dinheiro traz conforto, e não há absolutamente nada de errado em apreciar esse conforto. Mas é importante gastar dinheiro com as coisas que são importantes para você e deixar ir de gastar com as coisas que não agregam valor à sua vida. Quando não pensamos se as coisas que compramos são realmente essenciais nos esquecemos do porque estamos fazendo o que estamos fazendo, e os gastos se torna um hábito.

Aproveite o que você tem - Se você quer ter mais prazer em sua vida, aproveite o que você tem. Para viver a vida que você ama, você tem que amar a vida que você tem. Não temos de procurar além de nós mesmos, a fim de encontrar a felicidade. Nenhuma pessoa tem tudo o que quer; mas todos nós temos algumas coisas que vale a pena desfrutar. Assim, foque sobre as coisas que tem e aprenda a aprecia-las!

Seja Grata - Na sequência do ponto anterior. Tire um tempo para ser grato pelo que você já tem, por muito ou pouco que você possui. Contente-se com todos os pequenos presentes em sua vida, coisas como seu corpo, sua casa, seu bom estado de saúde, a cadeira que você está sentado, o computador que você tem, o respeito daqueles que você mais ama.

Pense Simples - Há tantos prazeres simples que nem sempre temos tempo para desfrutar. Você já tirou tempo ultimamente para estar ao ar livre e ver as nuvens? Quando foi a última vez que você se encolheu no sofá com um bom livro? Se você gosta de banhos, quando foi a última vez que você tomou um banho de espuma? Tire algum tempo para realmente se concentrar em algo simples – foque na sua respiração concentre-se em aproveitar as coisas simples que você faz todos os dias.

Vocês já conhecem a TAG ideias de final de semana? Lá você pode encontrar várias dicas.  Além disso, não deixe de ler o post Como Viver de Forma Simples. Lembre-se que podemos encontrar a felicidade nas pequenas coisas. Elas estão lá e quando procuramos vamos encontra-lá.

divisor

Quais são coisas simples que você gosta? Compartilhe comigo nos comentários. Gostaria muito de ouvir seus pensamentos e ideias sobre este assunto.

divisor

Gostou do texto? Compartilhe com os amigos


Compartilhe:

Compartilhar no Facebook Compartilhar no Pinterest

5 Comentários




 
Veja também:








 

15.07.2014

nova york pelos meus olhosAprender a olhar e ouvir o outro só pode acontecer quando o indivíduo cultiva o hábito de aprender a olhar e ouvir a si mesmo”- Jean Vaysse

Esse final de semana que passou foi um pouco diferente da minha rotina. Fui para NYC passar o final de semana sozinha, curtir a mim mesma, fazer coisas que gosto e participar de um workshop de autoestima e auto descobrimento. Para mim essa foi como uma viagem de autoconhecimento.

Na verdade, o autoconhecimento é um processo constante para o resto da vida. Nós estamos sempre nos aperfeiçoando, nos conhecendo, explorando, crescendo. E não há um momento em que podemos parar porque já nos conhecemos o suficiente, sempre há o que descobrir, pois o autoconhecimento requer uma constante auto reflexão, uma vez que nos estimula a manter contato profundo e significativo com nosso eu mais verdadeiro.

E o fato é que se você se conhece, tem maior controle sobre suas ações e emoções. E o resultado disso é mais equilíbrio e tranquilidade na vida, o que traz benefícios em todos os sentidos. Mas investir no autoconhecimento exige disponibilidade para enfrentar tal processo, o que nem sempre é fácil.

E essa viagem me ajudou nesse sentido. Precisei encarar algumas limitações, tive que saber respeitar a mim mesma e meu tempo sozinha, conheci novas pessoas e fiz contatos significativos para minha vida e carreira. Além disso, fiz coisas que gosto, passei muito tempo sozinha, me inspirei através de outras pessoas, das experiências e através do livro que estava lendo.

“A nossa grandeza reside não tanto em (3)

Já falei aqui no blog como gostar de estar sozinho e até escrevi algumas dicas de coisas para fazer sozinho. Eu particularmente adoro viajar sozinha. Ninguém te impede, ninguém te apressa, ninguém te julga. Gosto de andar no meu passo, me sinto mais a vontade para falar com estranhos na rua e pedir informações, gosto de tirar fotos e observar os detalhes sem me preocupar com o tempo, ou onde é a próxima parada. Além disso, comer sozinha muitas vezes tem um quê de especial. As refeições sozinhas não precisam ser corridas ou carentes de significado. Tenho tempo de saborear cada mordida e apreciar os sabores, lendo meu livro favorito.

Processed with VSCOcam with e7 preset

Também tive a oportunidade de visitar uma lojinha de cristais.  Comprei coisinhas pra energizar minha casa e minha vida. Eu acredito que as pedras são excelentes instrumentos para atrair bons fluidos para a nossa vida e alinhar as energias que possam estar em desarmonia.

proteçao em nova yorkcristais em nova york

Radical Self Love Salon

O proposito maior dessa viagem pra NYC foi participar do Workshop Radical Self love Salon – “Salão do auto amor radical” da Gala Darling. Pra quem não sabe a Gala, é uma das minhas fontes de inspiração. Ela é uma blogueira motivacional da Nova Zelândia que vive em NYC e recentemente resolveu fazer esse workshop para um grupo pequeno de pessoas.

radical self love salon gala darling

Foto by Gala Darling

Eram apenas 7 mulheres, numa sala aconchegante no meio do Soho. Usamos esse momento pras nos conhecer, falar um pouco da nossa vida, dividir ideias e inspirações e aprender técnicas novas de autoconhecimento e auto amor.

Foi bem intenso e especial. Mas teve uma técnica que aprendi nesse evento, o EFT – Emotional freedon tecnic, que me chamou mais atenção e comecei a aplicar na minha vida. Essa é uma técnica que combina a acupuntura chinesa com a psicologia moderna e através dela você pode ter resultados surpreendentes na sua vida. Na verdade a transformação se passa na ponta dos dedos, nos pontos onde você pressiona com pequenas batidinhas  e nas palavras de encorajamento que você usa. Pessoas no mundo todo usa o EFT para lidar com problemas, para lidar com a depressão, para lidar com a ansiedade e até mesmo com um pensamento negativo.  Aqui tem um link de um vídeo em português explicando sobre a técnica e como aplica-la.

Saí de lá mais leve, mais confidente e com planos lindos para minha jornada e claro, para o blog.

gala darling & manu ambiente vistoriado

Todos nós temos que dar um passo para o nosso auto conhecimento e auto amor. E se você já está nesse caminho, é o seu dever transmitir o que sabe. É de sua responsabilidade usar essas ferramentas para ajudar outras pessoas. Se amar não é apenas olhar para o próprio umbigo, é aprender a transformar a sua própria luz para que você possa iluminar o mundo e as pessoas ao seu redor. Você pode começar a mostrar que a sua luz é um reflexo deles.

E por isso resolvi usar o blog ainda mais como uma ferramenta pra dividir essa positividade com vocês. Aguardem, que surpresas estão por vir.

autoconhecimento radical self love salon


Compartilhe:

Compartilhar no Facebook Compartilhar no Pinterest

10 Comentários

Categorias: inspiração |



 
Veja também:








 

23.05.2014

aprecie as pequanas coisasApreciar as pequenas coisas pode até parecer simples, mas é mais fácil dizer do que fazer.  Apreciação é uma dessas emoções que tendemos a esquecer, pois estamos sempre em movimento, indo de um lugar para o outro, ocupados e raramente parando para realmente apreciar o momento presente e as pequenas coisas da vida que fazem esses momentos tão especiais. É fácil esquecer as pequenas coisas quando temos tantas coisas maiores na nossa frente, mas da mesma forma que às vezes queremos se concentrar em uma imagem grande, e não só nas pequenas coisas, é importante, por vezes, parar pra lembrar e valorizar aqueles pequenos momentos e ser grata por eles.

Outro dia quando estava caminhando para o trabalho, uma música que eu adoro e não ouvia a muito tempo tocou – Keane, ” Eeverybody’s changing”. Normalmente quando estou caminhando para o trabalho, já estou em cima da hora e vou correndo pra não chegar atrasada, não estou focado em nada, apenas em chegar lá. Mas naquele momento, senti uma vontade de apreciar as coisas a minha volta. Diminuí o passo e fui observando a paisagem. Era um dia lindo, a temperatura estava ideal, nem muito quente e nem muito frio, tinha várias flores nos jardins pelo caminho, lembrei das coisas que me fazem feliz e como eu sou abençoada, lembrei de alguns amigos do Brasil e senti uma nostalgia boa.  Cheguei no trabalho sentindo uma paz interior misturada com alegria e todo o resto do meu dia foi maravilhoso.

Pois bem, essa semana eu aconselho você a tirar um dia no final de semana para apreciar as pequenas coisas – se você está andando para algum lugar, tome o seu tempo , olhe ao seu redor e absorve tudo. Talvez até pegue seu celular e tire umas fotos e documente as coisas pequenas que te fazem feliz, e aparentemente sem importância, que você encontrar. Uma flor bonita, uma casa diferente, a imagem bucólica de um parque, pessoas caminhando na rua, o sol batendo nas arvores, as gotas da chuva.

Se puder pegue um pedaço de papel, uma agenda, ou um caderninho e faça uma lista de gratidão para ajudar você a apreciar as pequenas coisas da vida. Você pode incluir na sua lista de gratidão tudo que você é grato e o que torna sua vida mais fácil e mais agradável.

Um lindo final de semana a todos!

aprecie as pequenas coisas do seu dia cafe um mimo da vida como apreciar as pequenas coisas da vida

Imagens via froufrouu


Google


Compartilhe:

Compartilhar no Facebook Compartilhar no Pinterest

2 Comentários




 
Veja também:








 

07.11.2013

Essa semana tirei um dia de folga e resolvi deixar todas as coisas chatas de lado, fugir um pouco da cidade, dos afazeres do dia-a-dia, do trabalho, fui fazer um hiking na montanha e ver as folhas mudando de cor do outono. Quando voltei achei a cidade mais linda, meu apartamento mais aconchegante, a música mais alegre e até a rotina mais interessante.

As vezes a gente está tão estressada pela vida, pelas obrigações, pelo trabalho que acabamos deixando de lado a alegria, ficamos cegos e paramos de olhar o mundo ao nosso redor e só conseguimos ver.  Existe uma diferença muito grande entre o ver e o olhar. Ver é reto, olhar é sinuoso. O ver não se fixa num ponto específico, não foca. Ver é sintético, olhar é analítico. Ver é imediato, olhar é mediado. A imediaticidade do ver torna-o um evento objetivo. Vemos televisão, enquanto olhamos uma paisagem, uma pintura.

Sei que nem todo mundo pode simplesmente sair da cidade para voltar com uma sentimento diferente da rotina, mas podemos trabalhar o olhar todos os dias. Dentro do ônibus no caminho do trabalho, sentados numa praça num final de tarde, andando no centro da cidade, com um filme ou mesmo com sites que ajudam a melhorar nossa sensibilidade. A sensibilidade que vai refletir na nossa vida, nas nossas escolhas e até no estilo que queremos seguir.

Segue alguns sites gringos que acompanho  e que vão ajudar vocês a se inspirar nessa nova forma de olhar.

 voilà

Living-Room-Party-DecorationLove Taza é um blog super inspirado de uma família que vive em NYC. Eles dividem um pouquinho da rotina, da vida  na grande apple.

milly-goddard-joanna-alex-wedding

A cup of Jo é tão bacana, um blog que fala de amor, casamento, design, fashion e tudo mais um pouco.

jek in the box2

O site Desire to inspire ajuda a gente repensar e remodelar o ambiente que vivemos.

6a00d8358081ff69e2017ee4d95d4e970d-800wiA Beaautiful Mess é meu favorito, entro lá quase todos os dias pra me inspirar. É um blog de DIY, fotografias, receitas e tudo de bom que ter por aí.

E lembrem-se:  “A felicidade é uma decisão. Você é feliz se você decedir ser”

Uma boa semana a todos!



Compartilhe:

Compartilhar no Facebook Compartilhar no Pinterest

12 Comentários

Categorias: inspiração, link Love |



 
Veja também:








 

20.10.2013

2

Simplicidade. Até mesmo a palavra traz uma sensação de calma imediata. Parece que quanto mais a vida avança, estamos sempre buscando por mais, mais, mais – para ser o melhor, o mais rápido, o maior, para fazer mais, ganhar mais dinheiro, produzir mais, sempre mais, até que chegamos no limite. E isso vai nos absorvendo e virando um ciclo e vamos nos cobrando mais e mais. Às vezes, nossas mentes é tão dura com nos mesmos, sobre o que devemos e precisamos fazer, que não nos damos a chance de fazer. Ou mais importante, de fazer bem. Ou muitas vezes estamos fazendo, mas estamos fazendo tanto que não conseguimos apreciar o que estamos fazendo. Nós não nos damos a chance de parar, respirar e apenas ser.

Eu acho que a maneira de resolver isso é através da simplificação da vida.

Ao se concentrar no que é mais importante e livrando-se do que é menos importante, acredito que vamos descobrir uma vida que é muito mais simples e muito mais agradável. Esse método de simplificação pode ser aplicada a todos os aspectos da vida: a decoração da sua casa, programas sociais, rotinas de beleza, tarefas diárias e até no seu guarda-roupa.

1

Identificar o que é preciso simplificar, pode até parecer uma tarefa árdua, mas não tem que ser. Tente não olhar pra uma vida simples como uma coisa exata a ser alcançada. Não há nenhum objectivo final. Não há fim em tudo. Em vez disso, olhe para a simplificação como uma forma de vida, e percebar que você pode vivê-la, fazendo um pouco a cada dia. Desta forma, a sua vida vai constantemente ficando mais simples, e cada dia você vai se sentir mais calmo e mais feliz.

Simple

Aqui seguem dicas pra ajudar a simplificar sua vida:

Uma coisa por dia

Não importa se essa coisa é tangível ou intangível, mas a idéa aqui é remover um item desnecessário da sua vida, todos os dias. Pense nas coisas ao seu redor, pode ser uma peça de roupa, um livro, um cd, um anel, fotografias, uma colher de pau que não usa mais. Tente lembrar a historia por traz dessa coisa. Onde você conseguiu isso? O que essa coisa significa pra você? O que você sentiria se essa coisa não estivesse mais na sua vida? Se essa coisa não detém uma enorme mancha no seu coração, talvez seja a hora de deixa-la ter um novo lar. Não só vai simplificar sua vida, mas talvez faça a vida de outra pessoa melhor.

Pode tentar simplificar uma tarefa. Vamos supor que você vai a aula de pintura 2x por semana. Mas nem toda semana você tem tempo, sempre tem que sair correndo, porque o horário não é o mais conveniente e acaba se estressando. Que tal mudar a rotina e ir apenas uma vez por semana? Ou quem sabe uma vez a cada duas semanas? – E assim, você vai aproveitar mais as classes e dar mais importância a essa tarefa.

4

Afaste-se de pessoas negativas

Outra forma de simplificar a vida é afastar as pessoas negativas do seu caminho. Não precisa dizer, “olha fulano eu não quero mais ser seu amigo porque você é uma pessoa pessimista, cínica, ou seja lá o que for”. Mas tente passar menos tempo ao lado dessas pessoas negativas que não oferece nada de bom na sua vida. Afaste-se aos poucos e deixe de lado stress desnecessário.

Mexa-se

Seja ativo todos os dias: uma caminhada pelo quarteirão, uma corrida, uma sessão de yoga no final do trabalho ou andar de bicicleta é o suficiente para reduzir e manter o stress longe.

“No caráter, na conduta, no estilo, em todas as coisas, a simplicidade é a suprema virtude”. – Henry Wadsworth Longfellow 

3

Eu espero que até terminar de ler esse post você se sinta mais relaxado e interessado em começar uma vida mais simples. Eu venho dando um passo de cada vez, e eu espero que vocês também comecem aos poucos. Se vocês tem outras dicas e ideias para viver uma vida simples, ou querem dividir uma experiência, deixe um comentário e divida com todos nós.

Google


Compartilhe:

Compartilhar no Facebook Compartilhar no Pinterest

11 Comentários




 
Veja também: