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Sou Emanuella Maria (Manu), uma romântica inconsolável que adora coisas vintage e viajar. Há 7 anos moro na capital americana, Washington DC e neste espaço divido um pouco da vida no estrangeiro e o que me inspira no dia-a-dia. Falo das coisas que faço, do que gosto e o que me faz feliz.

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12.09.2014

5749491725_b698dc661d_o“Bendito seja aquele que aprende a admirar, mas não Invejar, seguir mas não Imitar, elogiar mas não bajular, liderar mas não manipular”. – William Arthur Ward

Nas últimas semanas, eu tenho tentado uma pequena experiência na minha vida. Tem sido bastante transformadora e agora quero desfiar a vocês. O experimento é o seguinte:

Inclua um elogio em cada conversa. É simples assim. Mas também é tão difícil.

Esse desafio não começou para mim como uma experiência intencional. Há algumas semanas, eu estava passando a tarde com uma amiga e durante uma pausa na nossa conversa, mencionei uma coisa que eu admiro nela. Foi àquelas frases espontâneas, só senti vontade de falar e falei.

Mas a resposta dela me surpreendeu. Foi ainda mais emocional do que o meu elogio original. Ela levantou a cabeça, me olhou nos olhos e respondeu: “Obrigado Manu. Eu realmente precisava ouvir isso hoje. ”

Hoje também aconteceu algo similar comigo. Tava tendo uma manhã pesada no trabalho e recebi um email de uma leitora que respondeu o questionário no blog. No email ela soltou alguns elogios e fez alguns cometários que mudaram completamente o meu dia.

E aí Lembrei que muitas pessoas estão lutando batalhas difíceis diariamente. Colocamos rostos sorridentes, mas no fundo, estamos machucados por dentro, não é verdade? Às vezes, uma palavra amável é a única fonte de esperança que encontramos no nosso dia. E muitas vezes passamos o dia sem ouví-la.

Eu decidi a partir daquele momento em diante que iria tentar ser mais intencional com os meus cumprimentos e incentivos. Na verdade, gostaria de tentar trabalhar um elogia em cada conversa e interação que tiver com as pessoas.

Esse experimento tem sido ao mesmo tempo desafiador e divertido. E aqui estão alguns dos resultados que tenho notado:

Beneficia outros.

Elogios encorajam as pessoas. Através de palavras amáveis​​, lembramos as pessoas do seu valor e os seus talentos. Todos nós queremos ser notados e receber elogios confirma que estamos fazendo a coisa certa. Elogios fornecem confiança, alegria e esperança.

Ele me beneficia.

Quando compartilhamos a felicidade, nós a recebemos a felicidade de volta. Hoje em dia, depois que passei a elogiar mais, eu vejo mais sorrisos por aí. Eu percebi mais gentileza ao meu redor. O experimento também me obriga a pensar menos em mim e mais sobre a outra pessoa. É bastante auto revelador. Comecei a reconhecer como ofereço poucos elogios em um dia. E tenho sido lembrada constantemente do poder das minhas palavras.

Beneficia o meu ambiente.

As pessoas ao nosso redor criam os ambientes em que vivem, trabalham e se divertem. Espalhar alegria através da promoção de uma cultura de incentivo e desafia os outros a fazer o mesmo. Nosso ambiente de trabalho fica diferente, a nossa vida se sente diferente, e o mundo ao nosso redor começa a mudar um pouco.

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Nossas palavras são importantes. Eles têm a capacidade de transportar vida dentro delas. E oferecendo elogios sinceros é uma das melhores maneiras de conseguir isso.

Se você decidir tentar o desafio aqui estão algumas lições que aprendi:

Deixe que o bom senso seja o seu guia. Nem toda conversa precisa de um elogio. Algumas são curtas, alguns são apenas de passagem, e algumas pessoas falam com você em várias ocasiões durante o dia, principalmente no ambiente de trabalho. Portanto, use o bom senso. Se você conversar com seu chefe, colega de trabalho, ou namorado (a) 10-15 vezes cada dia, oferecer um elogio cada vez pode ficar estranho.

Tente ser específico. Nem sempre é possível, mas elogios específicos sobre uma pessoa e o que você aprecia sobre ela parecem carregar maior peso.

Você pode sempre terminar a conversa com um elogio. Mais do que algumas vezes eu ofereci meu elogio no final da conversa: “Foi bom falar com você hoje”, ou “Estou feliz que você tirou um tempinho para falar comigo,” funciona muito bem se eu não tive a chance de fazer um elogio durante a conversa.

Usando um cumprimento como uma transição também pode ser útil. “Ei, você que é bom em matemática. Eu tenho uma pergunta para você. “” Eu noto que você faz um bom trabalho na gestão de pessoas, posso te perguntar uma coisa?” Esse tipo de elogio precisa de um pouco de reflexão, mas funcionam muito bem.

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Quanto mais você conhece alguém, mais fácil pensar em algo bom de dizer. Como é de se esperar, o melhor que você conhece alguém, mais fácil é pensar e oferecer um elogio específico. Eles tendem a fluir mais naturalmente.

Aprenda com seus erros. Haverá várias vezes que você vai esquecer de oferecer um elogio. Não desista. Em vez disso, tente aprender com isso. Enquanto você vai embora, veja se você consegue descobrir por que você esqueceu. Há provavelmente várias razões, mas eu eu percebi que geralmente foi o simples fato de que eu estava mais focado em mim mesmo durante a conversa do que a pessoa que eu estava falando.

Tente por alguns dias. Eu recomendo se comprometer com o desafio por pelo menos três dias.

Comece o seu desafio hoje. Não espere para amanhã. Tente adicionar um elogio na próxima conversa hoje, ou deixe um comentário verdadeiro aqui no post.

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Bom final de semana pra todos!

Fotos de ilovedoodle


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14.01.2014

Jarra+de+recordaçoes

É uma loucura a rapidez com que o tempo está passando. 2014 começou e já estamos na metade do mês. Está na hora de refletir nas nossas escolhas e aprender com nossos erros e mudar.  Como o ano de 2013 foi pra vocês? Meu ano foi intenso, cheio de altos e baixos, mas tenho certeza que poderia ter sido melhor.  Estou tentando fazer do meu novo ano algo diferente e todos os dias procuro lembrar que posso ser (e fazer) melhor.

Resolvi criar uma listinha com 50 coisas que você pode fazer em 2014. Use essa lista como uma dica, lembrete ou desafio para levantar você ainda mais, para crescer e ser melhor. Espero que gostem.

1. Plante uma árvore
2. Adote um animal de estimação
3. Vá ao zoo e visite os leões
4. Conheça três pessoas novas
5. Aprenda a tocar um instrumento musical
6. Tire um dia off só para você
7. Receba uma massagem
8. Faça uma surpresa para você mesmo
9. Saia para dançar
10. Durma em baixo das estrelas
11. Leia mais livros
12. Se perca de vez em quando
13. Pinte as paredes da sua casa/quarto/escritório
14. Escreva uma carta e mande
15. Pare de deixar as coisas de lado
16. Ligue para sua avó
17. Ajeite algo que não está funcionando
18. Doe sangue
19. Escreva os seus sonhos
20. Assista mais filmes
21. Vá para a praia no inverno ou num dia de chuva
22. Abrace mais
23. Limpe o desktop do seu computador
24. Comece um blog
25. Pare de falar palavrões
26. Aprenda uma língua nova
27. Assista Breaking Bad (de novo)
28. Cozinhe uma receita que você nunca tentou antes e divida com alguém
29. Guarde um segredo
30. Medite
32. Lembre do aniversario dos seus amigos
33. Visite museus
34. Faça uma jarra de recordações
35. Aprenda a nadar
36. Faça uma dieta detox
37. Mude os móveis de lugar
38. Faça uma faxina completa na sua casa
39. Vá a restaurante sozinho
40. Tire a maquiagem antes de dormir
41. Tome banho de chuva
42. Faça um voluntariado
42. Arrume sua cama
43. Sorria para estranhos
44. Durma mais cedo
45. Vá acampar
46. Mande flores para alguém
47. Faça uma aula de dança
48. Doe as roupas que você não usa
49. Tente uma comida nova
50. Aprecie o momento e se sinta feliz com isso

Lembre, você sempre tem a opção de ser feliz, e isso toma apenas um segundo para decidir.


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06.03.2012

Eu adoro fotografia e sou super romântica. Então por que não misturar os dois? O romantismo e a fotografia?

Fiquei encantanda com esse efeito especial que é super fácil de fazer. O termo oficial desse efetio é chamado bokeh, que vem do ingles blur (ofuscado). Lindo, não é?  Se vocês também estão interessadas em aprender a fazer esse efeito nas fotos, visitem o tutorial lindo que a Melina fez…


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23.12.2011

Esse ano, decidi sair um pouco da mesmice e dar para familia e amigos, um presente de natal mais criativo, feito por mim, mais cheio de valor.  Ontem, passei a tarde de frente pro fogão, fazendo brigadeiros, beijinhos e trufas. Foi um dia leve e divertido para a gente, enquanto eu derretia o chocolate, meu namorado enrolava as trufas. Ele faz a massa dos beijinhos e eu terminei. Bem trabalho coletivo mesmo.

Eu acho que nessa época, não é tão importante o tamanho do presente, ou quanto você gastou, mas o sentimento que vem por trás dele. E mesmo que você esteja sem grana, uma lata de leite condensado e um chocolate em pó não é muito.

O natal é só dia 25, então ainda dá tempo de colocar as mãos a obra e fazer. Para mais sugestões de receitas, visite o blog Na minha Panela .


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28.07.2011

Quando a gente sai das casas dos pais, seja pra morar sozinho, com amigos ou mesmo quando casa, morre de orgulho da casa nova e  quer mostrar para todo mundo. Eu  particularmente adoro ter o meu cantinho, poder arrumar a casa do jeito que eu quiser, receber meus amigos, fazer comidinhas, decorar, escolher as músicas. Eu não sou nenhuma Martha Stewart hahahaha, mas é delicioso planejar pequenas festinhas em casa.

Esse final de semana o meu marido vai viajar e resolvi reunir algumas amigas para um “Brunch” no domingo aqui no meu ap. O Brunch é uma mistura de café da manhã com almoço. Perfeito para aqueles dias em que acordamos mais tarde e só queremos ficar na preguiça? Daí você junta numa refeição o café da manhã e o almoço. Estou super empolgada com a idéia, e já fui atrás dos tema, pensando nas comidinhas, que música vai rolar.

Drinques
Além de sucos, a bebida perfeita para uma festinha com brunch é a Mimosa (um coquetel de espumante com suco de laranja). Super fácil e delicioso. Misture numa taça com metade de espumante e metade de suco de laranja. E tim-tim!

Mas e o que servir? Coisas que comemos de manhã como frutas, bolos, pães, quejos, sucos, leite, café, e algumas coisas de um almoço leve, como quiches, tortas, salmão defumado, saladas.   No meu caso, resolvi fazer um brunch mais abrasileirado, vou servir coxinhas e pão de queijo também. Outra idéia que vou servir é um sanduiche brie e pêras que peguei em um dos vídeos da serie Gastronomismo, super fácil de fazer e delicioso. E se você ainda não conhece essa série de culinária, tem que assistir esse vídeo, pois os videos da Isadora são super rápidos, práticos, dá vontade de fazer tudo que ela cozinha em casa.  Recomendo!


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