Guia para a prática de Mindfulness

mindfulness na sua vidaHá 6 meses comecei praticar Mindfulness (traduzido para o português com Atenção Plena) na minha vida. Tudo começou com uma sugestão de uma amiga, que me falou do podcast da Tara Brach que fala sobre Mindfulness. Como boa curiosa, resolvi escutar o podcast no caminho de casa depois do trabalho e essa pequena palestra mudou a minha vida.

Por 30 minutos, estava presente as sensações do meu corpo, aos meus pensamentos, aos cheiros e barulhos da rua, as cores da primavera que estavam brotando e quando cheguei em casa senti uma paz, um momento de serenidade incrível.

Por que Viajamos?

porque viajamosPor que viajamos? Será que são as mesmas razões para todos? Isso muda dependendo da personalidade de alguém?  Santo Agostinho uma vez disse: “O mundo é um livro, aqueles que não viajam leram somente uma página.” Concordando com essa afirmação, e claro que nós fazemos viagens, geralmente por razões diferentes, mas em geral todos estes motivos estão centrados em torno da ideia de ver e experimentar coisas novas e que os resultados da viagem são sempre positivos.

Uma leitora recentemente comentou que viajar era “um luxo desnecessário” e que preferia guardar dinheiro para o futuro ou investir em um bem. Respeito sua opinião, porém não concordo com ela. Pois para mim, quando viajamos conquistamos o único bem que ninguém pode nos tirar: o conhecimento.

Cria a vida e o trabalho que você ama {checklist #BEM2015}

DIARIO CRIATIVO 4E hoje estou aqui para te contar já já às 18h acontece a minha palestra “Crie o trabalho e  a vida que você ama! ” no Evento online Brasil Empreendedorismo.

Mas lembre-se que para criar o trabalho e a vida que você ama, há algumas etapas importantes que você precisa seguir. E eu vou falar sobre essas etapas na minha palestra. Estas medidas irão ajudar você a se concentrar no que quer realmente fazer, na criação, no planejamento, e claro, como ganhar dinheiro.

O que fazer quando tudo tá dando errado

continue no caminho

“Sempre existe um caminho a ser trilhado, e acreditem, o importante não é chegar a algum lugar específico, e sim sermos capazes de manter a alegria ao caminhar, seja lá para onde for!”

A vida pode ser muito irônica e de vez em quando nos prega peças, nos pega de surpresa. De um momento para outro, sem avisar, invade nossa vida, sacode tudo e de repente percebemos que está tudo pernas para o ar.